Aktuelles und Fachübergreifendes, Selbstmanagement und Selfcare/Gesundheitsseminare

Entspannung und Vitalität mit Qi Gong

8315/20Körperliches Wohlbefinden und Vitalität sind Voraussetzungen, um den beruflichen und privaten Alltagsanforderungen gewachsen zu sein. Der menschliche Organismus verlangt nach einer Balance zwischen Anspannungs- und Entspannungsphasen. Bei Störungen dieses Gleichgewichtes durch anhaltenden Stress können sich schwerwiegende gesundheitliche Probleme einstellen. Die eigene Gesundheit gewinnt daher mit zunehmendem Alter an Bedeutung. In diesem Seminar lernen Sie Übungen kennen, die vor allem die Körperwahrnehmung sensibilisieren, denn wer seinen Körper gut kennt, geht achtsamer mit ihm um. Regelmäßiges Üben entspannt Körper und Geist, schafft Klarheit und Einsicht. Darüber hinaus werden Beweglichkeit, Koordination und Konzentration verbessert. Die langsamen Übungen beruhigen und harmonisieren die Atmung. Die körperliche und geistige Zentrierung hilft, Verspannungen und Stressbelastungen abzubauen. Lernen Sie Ihren Körper neu kennen, vertrauen Sie auf Ihre Stärken und seien Sie ganz Sie selbst. Bitte bequeme Kleidung, Socken und evtl. ein Kissen mitbringen. Die Übernachtung im SFBB wird ausdrücklich empfohlen.
Info
Termine05.06.2020 bis 07.06.2020
ZielgruppeFachkräfte der Kinder- und Jugendhilfe aus Berlin und Brandenburg
Teilnahmezahlmaximal 12
Dozent/inRené Achterberg
VerantwortlichJohanna Dietrich
OrtJagdschloss Glienicke
Anmeldeschluss 24.04.2020